女性经期养生之道 七日攻略完美呵护自己_雷竞技官网网址

月经是女人特有的生理现象，一个月一次，而且不免在经期阶段，女性的全身抵抗力比平时劣，因此女性应当懂关爱经期关爱自己，做到个时时刻刻都身体健康的女人。女性经期养生之道如下分析：　　第一天：小心偏头痛　　随着月经的开始，偏头痛的虐待也由此开始。一般来说女性的神经在此时不会显得十分脆弱，在感觉头痛意欲来的时候，最差独自一人在迷雾而安静的卧室内静卧，这样能减慢偏头痛的发作症状。

　　第二天：化疗阴道炎　　月经的第二天，上身的血流尤为通畅，这可是一个化疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为这时用药最有效地。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你不会在这一天安然转入梦乡。　　第三天：补足维生素　　这一天，你应当尤其侧重饮食营养，多不吃含有维生素的食品。

此外，还可服用一些维生素的补充剂，可对防治发烧起着事半功倍的起到。　　第四天：体重稍微上升　　此时，你的身体正在希望回避月经到来之前由于激素水平过低而引发的积水。这时你不会伤心地找到，没故意节食，体重却稍微上升。

　　第五天：美发和护肤　　由于这一天雌激素水平很低，不会使头发失去光泽，面色苍白，所以护肤、美发是首要任务。　　第六天：排泄体内废料　　此时女性的新陈代谢功能加速运营，是排泄体内废料和有害物质的最理想时机，因此你最少要喝2升水。　　第七天：喝红葡萄酒　　月经将近完结的时候，对血管和心脏具备维护起到的雌激素水平渐渐开始下降。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，不会协助雌激素更佳地维护心血管。

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